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补充维生素可以减少头皮屑

作者: 绿曼达海娜粉 来源: 海娜粉 日期: 2012-09-14 17:23 点击数:

 补充维生素可以减少头皮屑

●此外许多人出现头皮脱屑还与体内的缺乏B族维生素有关,因此调节饮食结构,改善营养状况,每天口服适量的维生素B和维生素E,再加上50至200微克硒元素,这些营养物质对消除头皮屑皆有助益。

●核黄素(维生素B2)
构成红细胞的重要物质,参与许多新陈代谢作用,协助食物产生能量,帮助成长以育,令指甲、头发坚固,减少口腔发炎。口腔溃疡,脂溢性皮炎和眼清不适并会引起贫血,影响生长发育。

●烟酸(维生素B5)
帮助碳水化合物、脂肪和蛋白质释放能量,维持皮肤健康,参与血糖控制。 癞皮病、皮肤炎、失眠、步行困难、皮肤炎症。

●吡哆素(维生素B6)
参与激素和红血球的合成,也是蛋白质新陈代谢、神经系统和免疫系统动作所必需。易患贫血、抑郁症、失眠、步行困难、皮肤炎症。

●维生素E:改善大多数皮肤病

●维生素A:促进发育,强壮骨骼,维护皮肤、头发、牙齿、牙床的健康;

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